2023.02.27 BEAUTY

6月の梅雨時期も乾燥する!スキンケアやアイテムで肌トラブルを防止しよう

湿気が多くて皮脂のべたつきが気になる6月。実は、梅雨時期でも肌が乾燥していることをご存知でしたか?今回は、梅雨時期におすすめのスキンケア方法やアイテムをご紹介します。肌トラブルを回避する対策や、肌が乾燥する原因についてもまとめていますので、是非ご覧下さい!

6月の梅雨時期は肌が乾燥しやすい?

湿度が高くてジメジメした6月の梅雨時期。気温が上がって皮脂の分泌が増え始める6月は、肌の乾燥や肌トラブルなどの悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。

6月の梅雨時期に肌トラブルを起こさないためには、肌が乾燥する原因を知って適切なスキンケアを行うことが大切です。まずは、6月の乾燥した肌におすすめなスキンケア方法をご紹介していきます。

6月の乾燥した肌におすすめのスキンケア方法

おすすめのスキンケア①洗顔を丁寧に行う

洗顔している女性

肌の乾燥や皮脂のべたつきが気になる6月の時期は、洗顔やクレンジングを丁寧に行うことがポイントです。洗顔する際は、しっかりと洗顔料を泡立ててから、肌表面の汚れを落とすように優しくなでながら洗いましょう。

6月は皮脂の分泌が増えて、いつも以上に力を入れて洗顔したくなりますよね。皮脂落とそうとして過剰に洗顔し過ぎると、肌にとって必要な皮脂まで落としてしまったり、肌の乾燥が進んだりする原因にもなります。洗顔は多くても1日2回までがおすすめです。

おすすめのスキンケア②保湿をしっかり行う

頬をおさえる女性

保湿をしっかり行うことも、6月の乾燥した肌におすすめのスキンケア方法です。乾燥肌を放っておくと、肌のバリア機能が低下してさまざまな肌トラブルを引き起こします。

洗顔後は肌が乾燥しやすくなっているため、時間を置かずに化粧水などで素早く肌に水分を与えてあげましょう。乾燥がひどいときは、化粧水を重ねて塗る方法もおすすめです。

以下の記事では、肌荒れの原因や対策方法を紹介しています。スキンケアや食生活を見直すと肌荒れが改善されるケースもあるので、ぜひチェックしてみてください!

おすすめのスキンケア③フェイスマッサージをする

頬をおさえた笑顔の女性

乾燥した肌が気になる6月は、いつものスキンケアにフェイスマッサージをプラスしましょう。気温や湿度が高くなる6月は、クーラーや除湿器などによって肌が乾燥しやすい環境にあります。

フェイスマッサージをすることで、血行不良を改善して肌のターンオーバーを整えてくれる働きがあります。マッサージする際は、洗顔と同様に強くこすらず、優しく行うことが大切です。顔の中心から外側に向かって、指の腹で優しくマッサージしましょう。

6月の梅雨時期の肌トラブルを予防するための対策とは

予防対策①正しいスキンケアを行う

肌の綺麗な女性

6月に起こりやすい肌トラブルの予防対策として、正しいスキンケアを行うことが挙げられます。6月は冷房や高い湿度の影響を受けやすく、肌が敏感になっています。そのため、いつも以上に時間をかけてスキンケアを行うことがおすすめです。

肌に必要以上の負担をかけないために、一日に何度も洗顔したり、ゴシゴシ洗いは避けるようにしましょう。また、タオルで顔を拭く際はこすらずに水分を拭き取ると良いでしょう。

予防対策②肌に良いとされる食べ物を摂取する

ビタミンAを含んだ食べ物

肌に良いとされる食べ物を摂取することも、6月の肌トラブルを予防するためにおすすめの対策です。肌トラブルが改善されないときは、食生活を見直してみましょう。納豆や肉類に含まれるたんぱく質は、肌や髪の毛にハリ・弾力を与えてくれる働きがあります。

また、腸内環境を整えてくれる食物繊維や、肌のターンオーバーを整えてくれるミネラルが含まれた食べ物もおすすめです。肌の乾燥が気になるときは、スキンケアだけではなく体の内側からのケアも合わせて行うと効果的です。

以下の記事では、コンビニで手軽に購入できるミネラルが含まれた飲み物を紹介しています。こちらの記事も参考に、体内からケアをしていきましょう!

予防対策③紫外線対策を毎日する

日焼け止めを塗る女性

6月の肌トラブルを予防するためには、紫外線対策も欠かせません。6月になると気温が高い日も出てきます。紫外線は一年通して降り注いでいるため、肌の乾燥などのトラブルを避けるためにも毎日紫外線対策を行うようにしましょう。

紫外線を必要以上に浴びると、肌のバリア機能が低下して、肌の水分量が減って乾燥しやすくなります。肌の乾燥は、ニキビやシミ、しわの原因になることがあります。肌のうるおいを保つためにも、日焼け止めは毎日塗るようにしましょう。

予防対策④睡眠を十分に取る

白いシーツで眠る女性

睡眠不足が続くと、成長ホルモンの分泌が滞って肌のターンオーバが乱れてしまいます。ターンオーバーの乱れは、乾燥やくすみ、しわを引き起こす原因となることがあります。

6月の肌トラブルを起こさないためにも、十分な睡眠時間を取ることがおすすめです。寝る前にカフェインの摂取を控えたり、食事は就寝の3時間前までに済ませるなど、質の良い睡眠を取ることを心掛けましょう。

予防対策⑤湯舟に浸かる

花びらが浮かんだ湯舟

6月の肌トラブルの予防対策として、湯舟に浸かることも挙げられます。忙しいからシャワーで済ませたりしていませんか?乾燥などの肌トラブルが気になるときは、ゆっくりと湯舟に浸かってリラックスする時間を作ることがおすすめです。

また、湯舟に浸かることで肌の角質が柔らかくなります。そのため、化粧水などのスキンケアアイテムが浸透しやすくなるというメリットがありますよ。また、湯舟に浸かって体が温まると、血流の改善や疲労回復などの効果もあります。

6月に肌が乾燥する原因とは

乾燥する原因①エアコンや除湿器の影響

6月に肌が乾燥する原因の1つ目は、エアコンや除湿器の影響です。湿度が高くて肌のべたつきが気になり始める6月は、エアコンや除湿器を使用する機会が増えてきます。エアコンの風にあたったり長時間除湿器を使用したりすると、乾燥の原因につながりますよ。

また、エアコンなどで体が冷えると、血行不良や新陳代謝の低下を招きます。健康的な肌を保つためにも普段から肌の保湿を丁寧に行ったり、エアコンを過度に使用したりすることは避けましょう。

乾燥する原因②紫外線によるもの

強い日差し

6月に肌が乾燥する原因の2つ目は、紫外線によるものです。曇りや雨が多い梅雨の時期でも、紫外線は降り注いでいます。紫外線を必要以上に浴びると、肌が炎症を起こして乾燥の原因になります。

肌の乾燥を防ぐためには、6月だけではなく一年通して紫外線対策を行うことが大切です。日焼け止めを塗ったり、日差しの強いときは日傘や帽子を併用したりするとよいでしょう。肌が敏感な方は、敏感用タイプの日焼け止めを使用することがおすすめです。

乾燥する原因③温度上昇による皮脂の増加

肌トラブルを抱える女性

6月に肌が乾燥する原因の3つ目は、温度上昇による皮脂の増加です。気温の上昇によって汗をかくと、肌にとって必要な皮脂や肌の水分まで奪われてしまう可能性があります。

また、べたつきが気になるからといって、一日に何度も洗顔したりあぶらとり紙を使い過ぎたりしていませんか?必要以上に皮脂を取ると、肌の保湿機能が低下して乾燥を招くことがあります。

乾燥する原因④不規則な生活

夜更かしする女性

6月に肌が乾燥する原因の4つ目は、不規則な生活です。夜更かしをしたり食事の時間が毎日定まっていなかったりと、不規則な生活を続けていると乾燥などの肌トラブルを引き起こす原因となります。

肌の乾燥を改善したいときは、生活スタイルを整えてみましょう。睡眠時間を十分に確保したり、食事の時間をなるべく揃えたりと、できることから始めてみることがおすすめです。食事の際は、栄養バランスのとれた食事を摂るように心掛けましょう。

以下の記事では、睡眠の質を高める方法を紹介しています。この記事を参考に、日々の生活習慣を見直して肌荒れも防ぎましょう!

6月の梅雨時期におすすめのスキンケアアイテム

スキンケアアイテム①拭き取り化粧水

おすすめのスキンケアアイテムの1つ目は、拭き取り化粧水です。皮脂のべたつきが気になる6月は、拭き取り化粧水を使って肌の古い角質や汚れを取り除いてあげましょう。肌表面の角質をケアすることで、肌のターンオーバーが整いやすくなります。

拭き取り化粧水は、コットンにたっぷりと含ませて、肌を優しくなでるように使用しましょう。こすったり刺激を与えると、肌荒れの原因となることがあります。また、使用しすぎると必要な皮脂まで取り除いて乾燥が進むことがあるため、使用方法を守って使いましょう。

スキンケアアイテム②低刺激の洗顔料

クリーム

おすすめのスキンケアアイテムの2つ目は、低刺激の洗顔料です。皮脂の取りすぎは、かえって乾燥を招くことがあります。敏感肌の方や乾燥がひどいときは、肌に負担がかかりにくい低刺激のスキンケアアイテムがおすすめです。

スキンケアを行う際は、年齢や肌質に合ったスキンケアアイテム使いましょう。皮脂の分泌が気になるときは、さっぱりタイプの洗顔料を使ったり、肌のうるおいが足りないときは美容液をプラスしたりしましょう。自分の肌に合ったスキンケアを行うことがポイントですよ。

スキンケアアイテム③うるおい成分が配合された化粧水

白いボトルのスキンケアアイテム

おすすめのスキンケアアイテムの3つ目は、うるおい成分が配合された化粧水です。乾燥が気になる6月は、うるおい成分が入ったスキンケアアイテムでしっかりと保湿を行いましょう。

乾燥を改善したいときは、高い保湿力を誇るヒアルロン酸や、肌の保湿力を高める働きがあるセラミド成分が入った化粧水がおすすめです。

6月の梅雨時期は正しいスキンケアで乾燥や肌トラブルを回避しましょう!

6月は紫外線や冷房などの外的要因によって、肌トラブルが起こりやすい時期です。日頃から正しいスキンケアを行ったり、自分に合ったスキンケアアイテムを使用するようにしましょう。食生活や睡眠を見直して、体の内側からもケアしてあげるとより効果的です。