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2023.02.27 BEAUTY

シワやザラつきにさよなら!つるつるで綺麗なおでこにするスキンケアや対策方法とは?

マスクで顔の半分を覆うことが日常となった近年、より明るい印象を与えるためにも、おでこを出したいと考える人も多いのではないでしょうか。しかし、おでこのシワやザラつきが気になると、隠したくなってしまいますよね。今回は、つるつるなおでこになるための対策を紹介します。

むきたての卵のようなつるつるおでこになるには?

つるつるとしたむきたての卵のような綺麗な肌は、多くの女性の憧れです。特に、前髪を上げたときにおでこまでつるつるだと、より魅力的に感じる人も多いのではないでしょうか。

しかし、頬や口元はつるつるなのに、なぜかおでこだけがつるつるしていないこともありますよね。そうなると、自信を持っておでこを出すことができず、ついつい前髪で隠してしまいます。

おでこは肌の中でも、肌トラブルを起こしやすいパーツです。それでは一体、どのようにしたらつるつるなおでこを手に入れられるのでしょうか。また、つるつるなおでこを自信を持って出せるようにもなりたいですよね。

そこで今回は、つるつるで綺麗なおでこになるためのスキンケア方法や対策、マッサージ方法などについてご紹介していきます。

おでこがザラついたりシワができる原因

乾燥

つるつるなおでことは真逆の、おでこがザラついたりシワができる原因の1つに「乾燥」があります。おでこは皮脂が出やすく、毛穴の開きやテカリ、ベタつきが気になることが多いです。そのため、「乾燥が原因」と聞いて驚く人も多いのではないでしょうか。

おでこは皮脂分泌が多いため本来は乾燥しにくいのですが、水分と油分のバランスが崩れると肌のバリア機能が低下し、乾燥してしまいます。そのため、おでこの毛穴が目立つときは、おでこが乾燥したことで皮脂が出過ぎてしまっている状態といえます。

また、肌の表面には角質層と呼ばれる薄い層があり、だいたい28日の周期で生まれ変わります。この角質の生まれ変わりはターンオーバーと呼ばれ、乾燥によってターンオーバーが乱れると古い角質が剥がれ落ちず、おでこがザラつくというわけです。

さらに、おでこの乾燥状態が続くと細かいシワの原因にもなる為、つるつるなおでこから遠のいてしまいます。

以下の記事では、乾燥による粉吹きを改善するスキンケア方法を紹介しています。肌の乾燥が気になる方は、ぜひこちらの記事もチェックしてみてください!

間違ったスキンケア

おでこをつるつるにしたくても、間違ったスキンケアをしていてはつるつるになりません。毛穴に詰まった黒ずみやザラつきを取り除く為に、スクラブ入りの洗顔で頻繁に顔を洗ったり、おでこのテカリが気になるからと保湿を控えたりしていませんか?

このような間違ったスキンケアは肌に負担をかけるだけでなく、バリア機能を壊しておでこを乾燥させてしまうため、ザラつきやシワの原因となります。

髪の毛や汗による刺激

おでこは顔の他のパーツに比べ、前髪や汗による刺激を受けやすい場所です。髪の毛には汚れやホコリ、シャンプーや整髪料のすすぎ残しが付着していることがあります。これらの汚れがおでこに触れることで、つるつるどころか肌トラブルの原因となります。

また、帽子などに付着した汗や皮脂は雑菌が繁殖しやすいです。おでこのザラ付きの原因になるだけでなく、帽子との摩擦によって肌のバリア機能を壊してしまうこともあります。

紫外線

つるつるなおでこにならない原因には、紫外線も含まれます。紫外線には「UVA・UVB・UVC」の3種類があり、地上に降り注いで肌に悪影響を及ぼすのが「UVA・UVB」だと言われています。

UVAは、肌の深いところまで届く紫外線で、肌の奥深くにあるコラーゲンやエラスチンを破壊するため、肌の針や弾力に影響を及ぼします。UVBは、肌の浅いところに急激なダメージを与える紫外線で、メラニン色素の沈着を引き起こし、シミやそばかすの原因になります。

おでこも紫外線をたくさん浴びてダメージを負うと、十分な水分を保てません。紫外線を浴びると乾燥や炎症を起こすため、つるつるどころかザラつきやシワができてしまいます。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れも、おでこがつるつるにならない原因です。女性ホルモンには「プロゲステロン〈黄体ホルモン〉」と「エストロゲン〈卵胞ホルモン〉」の2種類があります。

生理前には「プロゲステロン〈黄体ホルモン〉」が増して皮脂分泌が活発となることで、毛穴がつまりやすくなります。そのため、おでこがつるつるにならず、ザラつきの原因となります。

また、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートする働きがある「エストロゲン〈卵胞ホルモン〉」は、減少するとおでこの弾力が失われてシワができやすくなります。

以下の記事では、女性ホルモンのバランスを整えてくれる食べ物を紹介しています。ホルモンバランスを改善するには食生活も大切なので、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください!

表情のクセ

表情のクセは、おでこのザラつきにはなりませんがシワの原因となります。そのため、つるつるなおでこを目指したい場合は要注意です。おでこを上げたり下げたり、眉を寄せたりするクセが普段からあると、おでこにシワが入りやすくなってしまいます。

ハリの減少

紫外線や乾燥などで肌のハリが減少すると肌が垂れてしまい、つるつるどころかシワの原因となります。肌にハリがある場合は、表情の変化によってシワが入ってもすぐに戻りますが、肌のハリが低下している状態では元の肌に戻りにくくなるのです。

また、顔全体のハリが失われると目元や口元にもシワが入ります。そのため、つるつるなおでこからも、むきたての卵ような肌からも遠のいてしまいます。

つるつるなおでこになるためにスキンケアでできる対策方法

クレンジング・洗顔を見直す

つるつるなおでこになる為に、まずはクレンジングや洗顔の方法を見直しましょう。ザラつきの気になるおでこは、洗浄力の強い洗顔料で古い角質を落としてつるつるにしたくなりますが、これは逆効果です。洗顔料はお肌に優しい弱酸性のものを選ぶようにしましょう。

次に、34~36℃くらいのぬるま湯で予洗いをして顔の汚れを落とします。この時点で、汚れの7割が落ちると言われています。その後、しっかりと泡立てた洗顔料で洗いましょう。毛穴の汚れが落ちやすくなり、肌への摩擦が軽減されることで、つるつるなおでこが目指せます。

クレンジングもなるべく肌への負担の少ないものを選びましょう。オイルタイプなどが主流ですが、クレンジング後にカサつきなどが気になるときは、界面活性剤の少ないクリームタイプのものを選びましょう。

また、おでこをつるつるにする為にも、洗顔もクレンジングも髪の生え際まで洗い残しの無いようにしっかりすすぐことが重要です。

油分と水分のバランスの取れた保湿

正しい保湿ケアも、つるつるなおでこになる為には欠かせません。ここで意識して欲しいことは、水分と油分のバランスをとることです。まずは、化粧水でしっかりと保湿しましょう。このとき、セラミドやヒアルロン酸などの保湿力が高い成分を選ぶと良いですよ。

次に、クリームや乳液などの油分で蓋をする必要があります。このとき、おでこのテカリが気になるからといって、油分の多いスキンケアを過剰に避けるのは良くありません。水分と油分のバランスをとる為にも、薄くつけるなどおでこの状態に合わせて使用しましょう。

紫外線対策をしっかりとする

おでこをつるつるにする為には、紫外線対策もしっかりと行いましょう。UVAは窓ガラスを通過して、室内にも降り注ぎます。つるつるなおでこや肌になる為に、日焼け止めは室内でも使用してこまめにぬり直すようにしましょう。

また、外出するときは帽子やサングラスを使用して紫外線対策をしましょう。帽子の摩擦や汗が気になる場合は、日傘を使用すると良いですよ。

以下の記事では、紫外線の強い夏の紫外線対策方法やスキンケアを紹介しています。肌へのダメージを抑えるために、こちらの記事もぜひチェックしてみてください!

シワにはハリを与える化粧品を使う

シワのないつるつるなおでこを目指す場合、肌にハリを与える成分が配合された化粧水や美容液、乳液などを使用すると良いでしょう。

肌のハリに関わるエラスチンやコエンザイムQ10、保水力の高いヒアルロン酸、コラーゲンの生成を促すビタミンCなどが含まれている化粧品がおすすめです。

つるつるなおでこになるための生活習慣

油分や糖分の多いものばかり食べない

つるつるなおでこになる為には、栄養バランスの取れた食事が重要です。食事を作る時間がないからと、ジャンクフードや外食で揚げ物など脂質の多い食事が続いていませんか?また、小腹を満たす為に糖分の多いお菓子ばかりを食べていると、皮脂の分泌量が増えてしまいます。

特に、お肉などに含まれるたんぱく質は、肌の形成する重要な栄養素です。肌にハリを与えるコラーゲンもたんぱく質の1種ですよ。おでこをつるつるにする為にも、積極的に摂取しましょう。揚げ物は野菜と一緒に食べたり、脂身の少ないお肉を選ぶと良いですよ。

質の良い睡眠

質の良い睡眠をとることも、おでこをつるつるにする為には重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモンには、肌のターンオーバーを整える効果があるので、しっかりと分泌させる必要があります。その際に意識して欲しいことは、寝付きを良くして眠りを深くすることです。

つるつるなおでこになる為にも、寝る前はスマホやテレビの利用は控え、照明や寝具などの睡眠環境を整えておくと良いですよ。

髪がおでこにかからないようにする

つるつるなおでこにまだ自信がないからと、おでこを髪で隠してしまうことは良くありません。髪にはホコリや汚れ、整髪料がついていることもあります。これが肌の刺激になるため、髪はおでこにかからないようにスッキリ上げておくことで、つるつるおでこを目指せます。

ストレスを溜めない

ストレスを溜めないことも、おでこをつるつるにする為には大切です。ストレスが溜まると自律神経やホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが低下したり皮脂の分泌が過剰になったりします。ストレスが溜まったら、軽く運動するなどこまめに発散させましましょう。

正しいスキンケアや対策方法を取り入れてつるつるなで綺麗なおでこになろう!

多くの女性の憧れであるつるつるなお肌は、正しいスキンケアや対策方法をすることで、おでこまでつるつるになります。今回ご紹介した方法を参考に、つるつるで綺麗なおでこを手に入れましょう!