パン派にピッタリな朝ごはんの献立集！相性のよいおすすめなレシピをご提案！
朝ごはんはパン派という方、おかずやスープなど毎日の献立に迷っていませんか？今回は、パン派にピッタリな朝ごはんの献立を以下で紹介します。簡単に作れるのにとても美味しいレシピばかりなので、朝ごはんを作る際の参考にしてみてください。
パン派の朝ごはん献立のマンネリをなくすにはどうすればいい？
パン派の朝食の献立は、卵料理やサラダなど定番のおかずという方も多いのではないでしょうか？しかし、いつも同じメニューでは飽きてしまいますよね？そんなときは具材や味付けを変えるのがおすすめです。
また普段の献立に少しの手間を加えるだけで、マンネリ化した料理が魅力的なごちそうに格上げされます。手軽に作れる朝ごはんの献立はどんなものがあるのでしょうか？
【サラダ】パン派にピッタリな朝ごはん献立6選
①フルーツサラダ
パン派の朝ごはん献立は、手軽に作れるフルーツサラダがおすすめです。モッツアレラチーズやベビーリーフの普段の材料に、いちごやキウイなどの好みのフルーツを加え彩り良く仕上げています。切って並べるだけなので、調理の手間がかからず簡単に作れるレシピです。
②ハーブチキンde具沢山のサラダ
コンビニでも買えるハーブチキンを使用した具沢山のサラダは、パン派の朝ごはん献立にピッタリのおかずです。たっぷりの野菜にチキンやツナ、ゆで卵などの様々な具材を乗せています。パンだけでは栄養が偏りがちな朝の献立に、全体のバランスを整えてくれるレシピです。
③カッテージチーズ・ルッコラ生ハムのサラダ
パン派の朝ごはん献立には、カッテージチーズの爽やかな風味をプラスしたサラダもおすすめです。生ハムとルッコラのシンプルなサラダに、牛乳で作ったカッテージチーズを加えています。クセのない味わいのチーズのため、アンチョビペーストで塩気を効かせた一品です。
④炒り卵とちくわのカイワレサラダ
カイワレやレタス、きゅうりなどのサラダ定番の材料に、炒り卵やちくわを加えたアレンジレシピです。マヨネーズとの相性が良い材料で、カイワレの辛味が気にならなくなり、パン派の朝食の献立にも合わせやすくなっています。
⑤マスカットとブルーチーズとナッツのサラダ
シャインマスカットのサラダは、器に盛り付けるだけで手軽に作れます。甘いシャインマスカットと塩気のあるブルーチーズの組み合わせは、朝ごはん献立の素朴な風味のパンとの相性がピッタリです。またくるみやアーモンドなどのナッツをいれることで、食感にアクセントもプラスしています。
⑥いちご＆アボカドサラダ
いちご＆アボカドサラダは、美容に関心の高い方に人気の朝ごはん献立のレシピです。美容効果の期待できる栄養素が豊富なアボカドやいちご、くるみなどを使用しています。一方バルサミコ酢のドレッシングが苦手な方は、マイルドな味わいのリンゴ酢がおすすめです。
【魚介類メイン】パン派にピッタリな朝ごはん献立6選
①めかじきの味噌マヨチーズ焼き
淡泊な味のめかじきを、味噌にマヨネーズを加えたタレで、パン派の朝ごはんの献立にピッタリの一品に仕上げています。
めかじきにタレを塗って、トースターで焼くだけなので、朝ごはん献立にも手軽に取り入れやすいレシピです。付け合わせに彩り野菜をプラスして、見た目と栄養バランスを整えるとよいです。
②生鮭とほうれん草の中華コーンクリーム煮
朝ごはんの献立に定番の鮭を、パンと相性の良いクリーム煮に仕上げたおかずです。フライパンで焼いた鮭に、他の材料を加えるだけなので手軽に作れます。クリームのベースは豆乳を使っているので、見た目よりもヘルシーです。
③簡単帆立のムニエル
パン派の朝ごはん献立には、帆立のムニエルもおすすめです。パンに合うように、バター醤油で香ばしい味つけにしています。小麦粉をまぶして焼いた衣は、カリッとした食感も楽しめ、朝ごはん献立のおかずにぴったりです。
④簡単ふわサク！白身魚の香草パン粉焼き
白身魚の香草パン粉焼きは、市販のフレンチドレッシングで作ったパン粉ソースを使い、サクサクの食感になる朝ごはん献立のおかずです。オーブントースターで焼くだけなので、手軽にワンランク上のごちそうが完成します。サラダを付け合せて、彩り良く盛り付けましょう。
⑤鮭のバター蒸し煮
鮭のバター蒸し煮は、付け合せのキャベツやシメジをワインで煮て、野菜の甘みを引き出した朝ごはん献立のレシピです。鮭を焼いたバターのコクと香りは食欲をそそり、パンとの相性もピッタリのおかずが完成します。
⑥エビのココナッツ炒め
エビとアスパラの炒め物は、ココナッツミルクで普段とは違った味付けにしてみましょう。ほんのりとした甘さと、コクのある料理に仕上がります。朝ごはん献立のパンとの相性も良いため、トーストに乗せても美味しく食べられる一品です。
【肉類メイン】パン派にピッタリな朝ごはん献立6選
①ブロッコリーのフライパンミートグラタン
パン派の朝ごはん献立には、フライパンで作るミートグラタンもおすすめです。炒めた材料にチーズを乗せ、フタをして加熱するだけなので手軽に作れます。主役のブロッコリーに、チーズやミートソースがよく絡んで美味しく食べられる一品です。
②ハニー・マスタードチキン
鶏むね肉をハニーマスタードソースでしっとり仕上げたソテーも、パン派の朝ごはんの献立によく合います。濃いめに味つけしてあるので付け合せの野菜と一緒に食べたり、ソースをパンにつけたりするのもおすすめです。
③鶏せせりのタッカンジョン
パン派の朝ごはんの献立には、韓国風のタッカンジョンもおすすめの一品です。本場では水あめを使用しますが、家庭でははちみつを使って簡単に作れます。甘辛で濃厚なソースは、カリッと焼いたトーストとの相性もピッタリです。
④牛肉とトマトのオイスター炒め
牛肉とトマトのオイスター炒めは、ソースのしっかりした味つけにトマトの酸味が加わり、朝ごはん献立のトーストと合わせやすいおかずです。玉ねぎやしめじなどの野菜をたくさん入れて、栄養たっぷりの一品に仕上げましょう。
⑤はちみつジンジャーポークステーキ
砂糖代わりにはちみつを使用したソースを絡めたポークジンジャーは、時間のない朝ごはん献立としても簡単に作れるのでおすすめです。キャベツやトマトの野菜を付け合せて一緒に食べたり、パンに挟んでも美味しいですよ。
⑥むね肉でスパイシータンドリーチキン
スパイシータンドリーチキンも、パン派の朝ごはん献立におすすめしたい一品です。前日に調味料で漬け込んでおくと、下味がしっかりついて美味しく仕上がります。カレー風味のスパイシーなチキンに、パプリカを付け合せするのがおすすめです。
【スープ類】パン派にピッタリな朝ごはん献立6選
①簡単パンプキンスープ
パンプキンスープは、冷凍カボチャを使用すると手間がかからず簡単に作れます。また冷凍カボチャは皮ごと使いやすく、栄養たっぷりのスープに仕上がるのでおすすめです。パン派の朝ごはんの献立にもよく合います。
②ブロッコリーのクリームスープ
パン派の朝ごはん献立に、ブロッコリーのクリームスープを合わせてみましょう。柔らかく煮たブロッコリーに、クリームチーズと牛乳を加えたスープです。ブロッコリーは茎まで入れて、栄養たっぷりのスープに仕上げましょう。
③トマトのポタージュスープ
トマトのポタージュスープは水を一切加えていないため、野菜の旨味が凝縮されています。フランスパンとの相性が良く、パン派の朝ごはん献立にも取りやすい味つけです。たくさん作って余ったら、バターチキンカレーにアレンジできます。
④グヤーシュ
パン派の朝ごはん献立に、ハンガリー料理のグヤーシュを取り入れてみましょう。具がたくさんで食べ応えがあり、朝から満足感が得られます。材料を鍋に入れるだけなので、煮ている間に他の作業ができるのもおすすめのポイントです。
⑤きゅうりのスープ
朝ごはん献立のサラダに定番野菜のきゅうりを、滑らかなポタージュスープにしてみましょう。コンソメやバターの洋風の味つけは、パンとの相性が良い一品です。また牛乳代わりに豆乳を使用すると、ヘルシーなスープに仕上がります。
⑥簡単・レンズ豆のスープレモン風味
パン派の朝ごはん献立には、ボリュームたっぷりのレンズ豆のスープもおすすめです。ヘルシーでありながら食べ応えもあるので、満足感も得られます。レモン汁を加えた爽やかな風味は、朝ごはん献立のパンとも合わせやすいスープです。
【おかずパン】パン派にピッタリな朝ごはん献立6選
①冷凍パイシートで朝食メニュー
冷凍パイシートを使えば、朝ごはんの献立にピッタリなクロワッサンを簡単に作れます。ハムやチーズを具材にしてボリュームアップできますが、ウインナーやベーコンなどをプラスするのもおすすめです。少しの手間を加えるだけで、焼き立てが食べられます。
②手作りソーセージエッグマフィン
ソーセージエッグマフィンは、合挽き肉やウインナーなどで作ったパテと市販のマフィンでサンドした一品です。付け合せにポテトやサラダをプラスし、お店で食べているような盛りつけにすると、より食欲をそそる献立になります。
③アボカドと卵のサンド
アボカドと卵のサンドは、トースターで焼いた食パンに具材を挟むだけの簡単レシピです。普段の食パンに飽きたら、是非アレンジレシピを試してみてください。市販のタルタルソースを使っているので、誰でも簡単に味が決められます。
④簡単！ローストビーフサンド 西洋わさび
パン派の朝ごはん献立には、ローストビーフサンドも簡単に作れるのでおすすめです。西洋わさびとマヨネーズを使ったソースは、食パンや具材ともよく合います。西洋わさびがない場合は普通のわさびでも構いませんが、量は控えめにした方が良いでしょう。
⑤ワカモレDEブルスケッタ
メキシコ料理定番のワカモレは、バゲットとの相性もピッタリなディップです。パーティーだけでなく、普段の朝ごはん献立にも取り入れてみましょう。また余ったディップは、野菜につけても美味しく食べられます。
⑥エスニックフィッシュバーガー
朝ごはんの献立は、簡単に作れるエスニックフィッシュバーガーがおすすめです。温めるだけの冷凍のおかずを使用するので、火を使わずに完成します。レシピではロールパンでサンドしていますが、バンズやマフィンに合わせるのも良いでしょう。
簡単レシピでパン派の朝ごはんを楽しもう
パン派の朝ごはん献立には、忙しい朝でも簡単に作れるレシピがたくさんあります。今回紹介したレシピも、手間がかからず手軽に作れるものばかりなので、朝ごはんの献立にぜひ取り入れてみてください。普段よく使用している食材でも、違った味わいが楽しめます。
